Diario de Distorsionn, 13 abr. 24

subí dos kilos según la ultima vez que me pese pero me sigo viendo flaco ¿Está puede ser la batiseñal de qué sea ectomorfo?

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3070 kcal

Grasa: 94,16g | Prot: 193,48g | Carbh: 360,07g.   Desayuno: Pan Blanco, Tomates, Milanesa de Carne Frita. Almuerzo: Pan Blanco, Tomates, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Arroz Blanco, Carne Molida. Cena: Manzana, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tomates, Milanesa de Carne Frita. Pasa Bocas / Otros: Ledesma Azúcar, Cooperativa Leche Entera Larga Vida, Quaker Avena Integral Instantánea. más...

2402 kcal

Ejercicio: Pesas - 40 minutos, Cardio - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 56 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 24 minutos. más...