Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2015
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2518 kcal
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Grasa: 79,66g | Prot: 138,88g | Carbh: 305,29g.
Desayuno: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Cornulete, Cochinillo, Cazuela de Mariscos, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Cena: Filetes Rusos, Pan Blanco, Placinta, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Turrón de Chocolate Crujiente, Peras, Mandarina. más...
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2491 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de emaricosmo
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