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12 abr. 24
Diario de ta300k, 12 abr. 24
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two days of slacking and here I am! 😭 running into swimming pool now urgently! 🏊♂️ chlorine, I'm coming!
97,7 kg
Disminuído hasta ahora:
10,3 kg
.
Aún para ir:
37,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2024:
1147 kcal
Grasa: 76,41g | Prot: 40,31g | Carbh: 70,79g.
Desayuno:
Coffee.
Almuerzo:
NATURLI Vegan Spreadable (Organic), Quaker Oat So Simple Original.
Cena:
Leek, Sunflower Oil, Scrambled Egg .
Pasa Bocas / Otros:
Tesco Pork Cocktail Sausages , Ocean Spray Cranberry Juice.
más...
3026 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
Hahaha - good ol' chlorine!
12 abr. 24 por el miembro:
jovgra
Yep, works brilliantly!
12 abr. 24 por el miembro:
ta300k
😀😀😀I need a regular fix too 🏊♀️🏊♀️🏊♀️
13 abr. 24 por el miembro:
Anne_145
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