Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2024
|
70,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2506 kcal
|
Grasa: 79,82g | Prot: 85,97g | Carbh: 342,92g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Cena: Great Value French Fries, Barilla Angel Hair Pasta, Baked or Broiled Shrimp, Mayonnaise, Fried Battered Catfish, Goose Island IPA Beer. Pasa Bocas / Otros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Publix Italian Wedding Bar Cake, Trader Joe's Kettle Corn, Kind Breakfast Cereal Bar Chocolate with Almonds. más...
|
|
2161 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|