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Liza Afriyanti
Diario
21 dic. 15
Diario de Liza Afriyanti, 21 dic. 15
Perfil de Liza Afriyanti
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Pesona
79 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 diciembre 2015:
265 kcal
Grasa: 2,36g | Prot: 10,89g | Carbh: 54,01g.
Almuerzo:
Mangga, Pepaya.
Cena:
Siomay.
más...
3003 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Aeróbic - 1 hora, Zumba - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 25,7 kg a la Semana
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