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20 dic. 15
Diario de Jaimiebenoy, 20 dic. 15
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Vandaag ben ik begonnen met fatsecret. Elke dag 3500 kcal behalen. Dit wordt moeilijk.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2015:
2809 kcal
Grasa: 113,81g | Prot: 175,47g | Carbh: 267,96g.
Desayuno:
XXL Nutrition Whey Isolaat, XXL Nutrition Whey Isolaat, Lotus Speculoospasta, Bruine Boterham, Bruine Boterham.
Almuerzo:
Panos Witte Pistolet, Spiegelei.
Cena:
Delhaize Aardappelschijfjes, Devos Lemmens Mayonaise, Witlof, Lamskotelet.
Pasa Bocas / Otros:
Chorizos, Brugge Vieux Brugge, Panos Witte Pistolet, Dr Pepper Dr Pepper, Radijs, LU Abc Letterkoekjes, Coca-Cola Coca-Cola.
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2108 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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21 dic. 15 por el miembro:
Kwikie
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