Diario de manikprayustini, 12 abr. 24


Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2024:
1624 kcal Grasa: 61,40g | Prot: 76,68g | Carbh: 195,41g.   Desayuno: Tahu Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Panggang, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Semangka, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry. Cena: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sosis Ayam, Selada, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Mentimun (dengan Kulit), Pronas Chicken Luncheon, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Kikkoman Gochujang, Kimchi, Nasi Putih. más...
1964 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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