Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2024
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61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1592 kcal
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Grasa: 59,50g | Prot: 104,56g | Carbh: 152,68g.
Desayuno: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. Almuerzo: Tomates Vermelhos, In Natura Tomate, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Azeite de Oliva, Abacaxi, Cenouras, Mel, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pastel de Frango com Catupiry. más...
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2129 kcal
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Ejercicio:
Beach tênis - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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