Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
yaseminflower
Diario
11 abr. 24
Diario de yaseminflower, 11 abr. 24
Perfil de yaseminflower
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
merhabalarr kilo verimi için cok sevdiginiz bi yulaf tarifi verebilir misiniz?
Ver Calendario de Dieta
, 11 abril 2024:
467 kcal
Grasa: 23,79g | Prot: 12,81g | Carbh: 49,00g.
Desayuno:
Tereyağı, Beyaz Pide Ekmeği, Sucuk.
Almuerzo:
Eti Burçak Yulaflı .
más...
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Sanıyorum verebilirim. Bir kaşık yoğurt, bir bardak yulaf ,bir yumurta,baharat,bir kabak rendelenip suyu sıkılmış, ben tuz yerine farklı peynirler kullandım. Hepsini karıştırıp fırın tepsisine köfte büyüklüğünde yerleştiriyorsunuz ve 180 derecede 15-20 dakika altı ve üstü kızarana kadar pişiriyorsunuz. Lezzetli ve kalorisi düşük bir atıştırmalık ama gene de tüketim miktarına dikkat edin siz. Zira yulaf her halükarda karbonhidrat bakımından zengin bir ürün
11 abr. 24 por el miembro:
melikecan77
en favori tarifim, 4 yk yulaf 4 yk ev yogurdu minik minik dogranmis 1 portakal hepsini karistir 10 dk sonra yiyebilirsin ya da geceden yapip sabah yiyebilirsin
11 abr. 24 por el miembro:
beyzanrckr
yogurtlulardan cok bence sutluler guzel hem sicak oluyo hem de yumusacik oluyo bal ve tarcin da kat dünyanın en guzel seyi. ama bence her sabah tuketme fazla tuketmek de pek saglikli degil
11 abr. 24 por el miembro:
Hırsız_Kedi_kilo_veriyor
kefir+yulaf+ıspanak +portakal+ kabak cekirdegi+2 kaşık sirke. blenderdan bızzzt mis gibi içecek demir deposu
11 abr. 24 por el miembro:
toztavşancığı
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de yaseminflower
Ver la Historia Completa