Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2024
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 41,35g | Prot: 64,41g | Carbh: 175,07g.
Desayuno: Quiktrip Chai Latte Hot - Large. Almuerzo: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Roti Mediterranean Grill Tomato & Cucumber, Garlic Bread, Fresh'n Easy Garden Salad. Pasa Bocas / Otros: Publix Italian Wedding Bar Cake. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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