Diario de MorGalka, 11 abr. 24

Вчера в нашей прекрасной мусульманской республике был национальный праздник и законный выходной - Ураза-байрам. По этому поводу открыли с друзьями велосезон: покатались немного по городу, нафоткались, отметили это дело чаем с орехами и прочими сухофруктами, насмеялись и т.д. А потом друзья поехали домой, а я поехала бегать восстановительный кросс после вторничных длинных интервалов. Уж не знаю, что я там восстановила, конечно, но положенные по плану 10км честно, хоть и без особого энтузиазма, оттоптала. Между всеми этими активностями ходила утром на массаж, вечером на маникюр, а ночью еду себе и семье готовила. Отдохнула так, что после выходного организм требует еще один выходной! 😄

Такие дела, друзья. Как там ваши? 🤗

---

1758 kcal

Grasa: 90,73g | Prot: 81,03g | Carbh: 158,88g.   Desayuno: Русагрогрупп Белок Яичный Пастеризованный Охлаждённый, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Altero Масло Кукурузное, Морковь, Delicato Кокосовое Масло. Almuerzo: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, 21 Хлебзавод Бифштекс из Индейки с Брокколи, Огурец (с Кожурой). Cena: ВкусВилл Сыр Парменте, Каравай Ржаной Хлеб, Altero Масло Кукурузное, Тушеные Овощи, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Курага, Активия Йогурт Термостатный, Morgan_Творожный кекс в микроволновке, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. más...

1921 kcal

Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...