Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2024
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1650 kcal
|
Grasa: 73,74g | Prot: 82,75g | Carbh: 163,62g.
Desayuno: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо Авокадо, Уже Готово Яйцо Отварное, Almette Сыр Творожный Сливочный 60%, Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Almuerzo: King Манго Сушёное без Сахара, Bibigo Дамплинги Классические , Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Греческий Салат, Слобода Майонез Сметанный, Щи с Курицей. Cena: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Простоквашино Молоко 1%. Pasa Bocas / Otros: SPAR Печенье с Орехом, SPAR Булочка Французская, Сливочное Масло, Чернышихинские Колбасы Московская. más...
|
|
2258 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|