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Tag: 189
ETB: 56%
Kcal: 724
Zucker: 7,18 g
Ballaststoffe: 3,8 g
Fasten: 20 h 30
Sport: 40 min Hula Hoop
Planks: 35,40 / 50,20 /
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 4409
Schlaf: 9 h 5
Gewicht: 69,9 kg
Abnahme: 0
Gesamtabnahme: 13,7 kg
Ø täglich: 72,5 g
59
Stimmung: … und ganz leise hört man die Melodie von 'Jeopardy' im Hintergrund…
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1001 kcal
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Grasa: 49,31g | Prot: 68,64g | Carbh: 60,23g.
Almuerzo: Meine Metzgerei Putenschnitzel Wiener Art. Cena: REWE Bio Sprossen Mix, miree Balance Kräuter, Käse, Camembert, BioBio Bergkäse (20g), Wasa Vollkorn Roggen. Pasa Bocas / Otros: Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5% , Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen. más...
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1908 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Büroarbeit - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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