Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2024
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 83,09g | Prot: 89,75g | Carbh: 255,12g.
Desayuno: Boiled Egg, Bananas. Almuerzo: Equate Meal Replacement Shake - Milk Chocolate. Cena: Beer, Salmon, Boddingtons Pub Ale, Brie Cheese, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Mayonnaise, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Pasa Bocas / Otros: Tate's Bake Shop Lemon Cookies, Tortilla Corn Chips, Tostitos Medium Salsa, Kind Breakfast Cereal Bar Chocolate with Almonds. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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