|
Одна моя знакомая не рекомендует мне снижать вес, говорит, что в +- 50 лет нельзя сбрасывать вес до нормы так как у худых женщин в период климакса развивается остеопороз на фоне потери веса. Я не планирую критическую худобу. Снижаю вес по 2 кг в месяц. Планирую при росте 160 быть 60-63 кг. (сейчас 83 кг) но какое-то волнение теперь присутствует, не хочу хрупкости костей. Ребят, что Вы думаете на этот счет?
|
1654 kcal
|
Grasa: 94,65g | Prot: 85,57g | Carbh: 123,25g.
Desayuno: KDV Фруктовый Батончик Smart Formula Cocoa-Mint, Омлет с Молоком. Almuerzo: Красное Яблоко, Капустный Салат, Майонез, Мексиканская Смесь, Курица Вареная. Cena: Картофельное Пюре, Апельсин, Капустный Салат, Котлета Домашняя, Бабкины Семечки Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%. más...
|
|