Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2015
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
748 kcal
|
Grasa: 15,12g | Prot: 72,04g | Carbh: 84,79g.
Almuerzo: Muscletech Nitrotech, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau. más...
|
|
2456 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh Bisa turunin lemak jg loh, g perlu terlalu banyak pantangan makan n menyiksa perut n badan Qt lg. Energi luar biasa... WA : 087853005791 PIN BB : 5AF56CC5
15 dic. 15 por el miembro: ikhwan sda
|
Mau sehat n berat badan terjaga.?? jangan bingung.... disini tempatnyaa.. yuk mulai dari sekarang, jangan nunggu lama lagi...naikin/turunin BB tanpa menambah lemak jahat... bisa tanya saya gmn caranya dan rasakan manfaatnya.. sehat plus tampil ideal menyenangkan loh Bisa turunin lemak jg loh, g perlu terlalu banyak pantangan makan n menyiksa perut n badan Qt lg. Energi luar biasa... WA : 087853005791 PIN BB : 5AF56CC5
\
15 dic. 15 por el miembro: susantong
|
|
Peso Histórico de susantong
|