Diario de La Itagnola, 04 abr. 24

Cena 4 Aprile 2024
*Sformatino di quinoa e verdure al forno* e *Sauté di fagioli, mais e peperoni*
• 2 Pomodorini
• 100g Melanzana
• 1 Carota
• 1,5 Peperoni
• 40g Quinoa
• 1 Cucchiaino di pesto
• 5g Olio
• 1/2 Cipolla
• 60g Fagioli
• 50g Mais

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1273 kcal

Grasa: 34,39g | Prot: 42,71g | Carbh: 209,58g.   Desayuno: Noberasco Fichi Secchi, Burro di Arachidi, Pane Integrale. Almuerzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Couscous, Pere. Cena: Kiwi, Pomodorini, Melanzana, Mais, Carote, Peperone Rosso Dolce, Quinoa, Pesto, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Ortomio Fagioli Borlotti Lessati. más...

1582 kcal

Ejercicio: Total body - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...