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14 dic. 15
Diario de nastaciasmith, 14 dic. 15
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for those of you on low sugar diets. how many grams do you eat a day?
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I go by net carbs, and I try to keep them at 5% or less. That is really hard, so I feel good if I am under 10% for the day. :)
14 dic. 15 por el miembro:
EDC1972
Look for less than 50gms....less than 30gms is even better.
14 dic. 15 por el miembro:
mahjohn
I'm usually 50 net carbs and 25ish sugars per day
14 dic. 15 por el miembro:
aliceliora
To clarify....once you remove Fiber, all sugars are equal, it is the sugar that slows down the absorption. Net Carbs = (Total Carbohydrates - Fiber), ignore anything underneath the Total Carbohydrates line..i.e., if Carbs 27, and Sugars are 14, and Fiber is 3, Net Carbs = 24.
14 dic. 15 por el miembro:
mahjohn
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