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14 dic. 15
Diario de Rockiesfan, 14 dic. 15
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Took the week off use or lose vacation so time to get some stuff around the house done
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, 14 diciembre 2015:
1389 kcal
Grasa: 41,16g | Prot: 112,54g | Carbh: 145,36g.
Desayuno:
Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Coffee.
Almuerzo:
Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla.
Cena:
Tamale Casserole with Meat, Skim Chocolate Milk.
Pasa Bocas / Otros:
Red Delicious Apples, Wal-Mart Bakery Soft Peanut Butter Cookies.
más...
3140 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Pure Cardio - 34 minutos, Estudiar - 4 horas, Descansando - 9 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Nice to see you've been forced into relaxing a little! I know you gots stuff to do but really...kick back and relax a little my friend! Take your grandson sledding, or teach him to make a snowman! Rolling and lifting all that packed snow is a true workout!
14 dic. 15 por el miembro:
spiritspell
Have a great vacation Gene.
17 dic. 15 por el miembro:
snezica
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