Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2015
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2943 kcal
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Grasa: 103,67g | Prot: 96,60g | Carbh: 410,72g.
Desayuno: Gulai Daging Sapi, Soda Jeruk, Milk Shake, Kentang Goreng, Sate Kambing, Nasi Putih, L-Men Water. Almuerzo: Mangga, Urap, Nasi Putih, Frisian Flag Full Cream Milk, Pampered Chef creamy portobello mushroom soup. Cena: Frisian Flag Full Cream Milk, Jus Jeruk Peras Segar, Perkedel Kentang, Rendang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: 팀탐 Tim Tam Maxi. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hendra Prabowo
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