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14 dic. 15
Diario de sara1111, 14 dic. 15
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0.5 kg in 3 days
75,7 kg
Disminuído hasta ahora:
6,8 kg
.
Aún para ir:
6,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2015:
1259 kcal
Grasa: 57,27g | Prot: 35,28g | Carbh: 153,48g.
Desayuno:
Coffee with Cream and Sugar, Wheat Germ.
Almuerzo:
Milk Chocolate Candies, Coffee with Cream and Sugar.
Cena:
French Rolls, Blubeckers Lamb Kofta, Pears.
Pasa Bocas / Otros:
Planters Mixed Nuts.
más...
2106 kcal
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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How did you that
14 ene. 16 por el miembro:
Adnanrana
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