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o básico que funciona! feijão + arroz + frango grelhado + salada de cenoura e chuchu
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995 kcal
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Grasa: 31,71g | Prot: 82,61g | Carbh: 114,67g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado Doce de Leite, Parmalat Leite Desnatado, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana. Almuerzo: Aipim (Cozido), Patinho, Yoki Lentilha Cozida. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido, Nutrella Pão Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. más...
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