Diario de mamedenanda, 03 abr. 24

218 calorias .

1/2 pão sem miolo

Queijo 🧀 muçarela

Ovo 🍳 das galinhas 🐓 soltas

Café ☕️ puro .

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2218 kcal

Grasa: 39,83g | Prot: 104,87g | Carbh: 234,65g.   Desayuno: Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Ovo Frito, Queijo Mozzarella. Almuerzo: Tucupi, Jambu, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Sushi de Salmão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Integralmedica Creatina, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite. más...

2396 kcal

Ejercicio: Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...