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🔵 Memo an mich:
Vermeide Transfettsäuren – das sogenannte böse Fett. Es steckt in Keksen, Pommes, Chips und Crackern – also in allem, was sehr lange gebacken sowie frittiert wurde. (fitforfun.de) 🔵
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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peso estable
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 Comentarios
Alles gut bei dir? LG🙋♀️
10 abr. 24 por el miembro: DieJill
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Ja, danke, alles im Rahmen. 🤗 Und bei Dir? 🌸
10 abr. 24 por el miembro: Rose.blume
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Hier ist auch alles gut ✌️ Sport läuft 💪 Ernährung wird demnächst mehr fokussiert😇 Ich will die hart verdienten Muskeln schließlich auch sehen😎🤪
10 abr. 24 por el miembro: DieJill
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12 abr. 24 por el miembro: Rose.blume
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Fritiete dir Beete u Sonstiges in Kokos, wenn es unbedingt etwas Naschwerk braucht.....Der Koerper braucht manchmal so was...
15 abr. 24 por el miembro: King_Esser
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King, das hab ich erst jetzt gelesen. 😆 Bin momentan, wenn ich was Knabberiges brauche, auf Knäckebrot bzw. Reiswaffeln aus. Und je nach Stimmung z.B. scharfen Ajvar drauf (oder dippen) -oder süßes Fruchtmus.
14 may. 24 por el miembro: Rose.blume
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Die bösen Fette waren letzte Woche (leider) meine Stolperfallen. Bringt was wenn man das bei dir jetzt nochmal ganz explizit liest 👍.
10 jul. 24 por el miembro: Dani#321
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Huhu Rose, hab Dich schon vermisst. 😅 Reiswaffeln haben leider auch so ihre Tücken. Bei Reis ist das Problem, dass der spezielle Anbau in Wasser anorganisches Arsen anreichert. Zusätzlich gibt's dann auch noch organisches Arsen in Reis. Und die Reiswaffeln haben wohl am meisten drin... Ist ne Studie der Uni Hohenheim unter anderen. Ich such dir mal den Link.
11 jul. 24 por el miembro: MenthePip
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Knäckebrot mit Käse 🥰 ich liebe es. Trotzdem esse ich immer wieder Chips. 🙄 Gesund können die definitiv nicht sein.
11 jul. 24 por el miembro: MenthePip
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Hi Dani, bei mir war es auch bisschen eingerissen und ich achte seit Anfang Juli wieder drauf. Diese Sachen immer mal nachlesen (obwohl man sie eigentlich weiß) hilft mir auch bisschen bzw. motiviert wieder.😎
11 jul. 24 por el miembro: Rose.blume
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Hallo Menthe, ich hatte bisschen was um die Ohren, aber jetzt packe ich wieder an. 🤗 Mit dem Arsen im Reis hast Du schon Recht, das hatte ich total verdrängt, weil ich ja mit den Reiswaffeln einen "totaaal schlauen" Snack gefunden hatte. Und die dann ständig gefuttert habe, statt an Essenspausen zu denken.😆 Knäckebrot werde ich mir gleich holen, das ist sowieso immer gut für "Notfälle".
11 jul. 24 por el miembro: Rose.blume
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