Актуальная форма 5 неделя на поддержке, ем 2500-2700 калорий, планирую на следующей неделе опустись до фиксированных 2300 калорий поджечь чуть фартук. План набрать мясо на ногах и уменьшить процент жира, стать жестче. Вес приоритетно не меньше 80 кг.
|
3625 kcal
|
Grasa: 102,60g | Prot: 185,37g | Carbh: 499,15g.
Desayuno: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Сахар, Магнит Банан, Стокманн Сырники, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Almuerzo: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Сахар, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Овощное Рагу, ВкусВилл Котлетки из Говядины, Пятерочка Яблоко Сезонное . Cena: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Авокадо, Хлеб Черный, Каждый День Цветочный Мед, Финики, Магнит Банан, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Gold Food Финики Сушеные, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Черный, Гипербола Котлета из Индейки Гриль, Магнит Банан, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк , Сахар, FitnesShock Brownie Hot Chocolate. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de korban_dallas
|