|
Понижаю калораж, а то такое чувство, что мне и 3000 скоро мало будет :D Делаю все так же медленно, как и повышала. Дойду до 1900, а там видно будет. Сомневаюсь, что буду понижать дальше. Скорее всего, остановлюсь на этой цифре на месяцок, сброшу прилипший жир. И опять на массу, опять до 2700 ккал :)
|
2234 kcal
|
Grasa: 66,99g | Prot: 155,46g | Carbh: 246,39g.
Desayuno: Манный кекс в микроволновке, Пестравка Молоко 3,2%. Almuerzo: Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриный Суп с Лапшой. Cena: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриные Грудки (Запеченые). Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 2,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Мандарины, Хурма. más...
|
|