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Was zu erwarten war, heute geht es wieder zum Sport.
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130,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 50,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 63,92g | Prot: 69,34g | Carbh: 110,50g.
Desayuno: Granola Knusper Müsli, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Almuerzo: Gut Ponholz Nuss-Schinken, Lieken Urkorn Paderborner, Salatgurke, Salz, K-Classic Smalgarden Butter, Fol Epi Classic, Gekochtes Ei. Cena: Aldi Looping, Lieken Urkorn Paderborner, Radieschen, Petersilie, Rote Tomaten, Rote Paprika, Champignons, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Tee, Kaffee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. más...
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4491 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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