692 kalori
|
2595 kcal
|
Grasa: 99,87g | Prot: 137,03g | Carbh: 284,34g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Göğüs Füme, Altınkılıç Eski Kaşar, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Siyah Zeytin, Lavache Quirit Krem Peynir, Nimet Kanepe Sandviç. Onces: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein , Ceviz, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Cena: Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Muz. más...
|
|
2461 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas. más...
|
|
Comentarios
Valla dolu dolu tabakları bu kalori ile iyi kotarmissin. Güzel görünüyor
02 abr. 24 por el miembro: htcnur
|
Cok guzel menu, afiyet olsun
02 abr. 24 por el miembro: semaates14
|
Teşekkür ederim :) kilo almaya çalıştığım için bu kalori az bile kalıyor aslında ara öğünlerle kalori fazlası oluşturmaya çalışıyorum tabi sağlıklı bi şekilde :)
02 abr. 24 por el miembro: Hamit A.
|
04 abr. 24 por el miembro: htcnur
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Hamit A.
|