Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2218 kcal
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Grasa: 88,21g | Prot: 75,52g | Carbh: 292,88g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Private Selection Italian Dry Salami, Tuna Salad Sandwich, Fruit Salad (without Citrus Fruits), Root Beer. Cena: Mayonnaise, Sara Lee Classic Dinner Rolls, Stir Fried Vegetables, Potato Salad with Egg, Butter, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Whole Foods Market Fruit Tart, Dairy Fresh Whipped Cream. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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