Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2015
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 67,62g | Prot: 72,56g | Carbh: 212,19g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Saltine Crackers, Juanita's Foods Menudito Menudo. Cena: Blue Cheese, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Pasa Bocas / Otros: Dried Fig, Roasted Salted Cashew Nuts, Chocolate Chip Cookie. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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