Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2024
|
77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1459 kcal
|
Grasa: 65,95g | Prot: 114,52g | Carbh: 97,80g.
Desayuno: Sambal Rawit, Olive Oil, Egg White, Telur. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Lee Kum Kee Chiu Chow Style Chili Oil, Fukumi Nasi Porang, Ayam Dada Rebus, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Uleg Sambal Ijo, Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Fukumi Nasi Porang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Rendang, Fukumi Nasi Porang. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Mixed Nuts, Dua Kelinci Mixed Nuts, Kacang Almond. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|
|
|