Diario de Vselenkа, 30 mar. 24

День 2. 1628ккал. БЖУ 108/49/192.
Активность овощная ((: 8460 шагов.
но учитывая, что ночь ьыла бессонная в ппямом смысле слова, я считаю продержалась хорошо. обычно от недосыпа пережоры и соучаются у меня. а сегодня удерджалась.

---

1623 kcal

Grasa: 48,97g | Prot: 108,13g | Carbh: 192,71g.   Desayuno: ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре с Бананом и Стевией, Сливочное Масло, Хлебник Хлеб Пульезе, Овсяная Каша на Молоке, Виноград, ВкусВилл Молоко 3,2%, Cheese Gallery Cheddar, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Almuerzo: Ultimate Nutrition Omega-3, Морковь, Пятерочка Яблоко Красное , Виноград, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Творог Пластовой 4%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Ашан Слива Красная. Cena: Cheese Gallery Cheddar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Картофель Отварной, Пятерочка Яблоко Красное , Veg's Тофу Копченый. Pasa Bocas / Otros: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Перекресток Булочка Австрийская, Cheese Gallery Cheddar, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Parmalat Молоко 0,5%. más...