Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2024
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2516 kcal
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Grasa: 122,87g | Prot: 162,96g | Carbh: 182,28g.
Desayuno: IronMaxx Protein Shake , Activia Dinkel & Walnuss, Activia Cerealien, Milch 1,5%, K-Classic Zarte Haferflocken, Leinsamen. Almuerzo: Globus Kirsch-Butterplunder. Cena: Edeka Beeren-Mischung, Whey Protein, Hochwald Haltbare Fettarme Milch, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Florette Feldsalat , Lachsfilet, Rapsöl, Aldi Rosmarin Kartoffeln . más...
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3828 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 32 minutos, HIIT - 48 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Remo - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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