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1871 kcal
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Grasa: 74,14g | Prot: 72,96g | Carbh: 225,97g.
Desayuno: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Käse, Schär Bagel. Almuerzo: Chiquita Banane, Glasnudeln (Gekocht), Tom Kha Gai. Cena: Chia-Samen, Kölln Glutenfreie Haferflocken , DM Bio Hanfsamen Geschält , DM Leinsamen Geschrotet , Kaffee mit Milch, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Schär Bagel. Pasa Bocas / Otros: Knusperone Reiswaffeln mit Joghurt. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de chihiroline
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