|
Фотограф: Настя, сделай счастливое лицо! Настя: Михаил, на тяге у человека не может быть счастливого лица! Фотограф: просто выбирает более удачный ракурс😄
|
2692 kcal
|
Grasa: 83,52g | Prot: 139,76g | Carbh: 359,57g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Лента Хлеб на Сыворотке, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Помидоры, ВкусВилл Котлета Домашняя, Яйцо. Almuerzo: Седьмой континент Хурма, Куриная Грудка Отварная, Хлебодар Хлеб Бородинский Формовой, Лента Бычки в Томатном Соусе, Доширак Лапша "Доширак Квисти" со Вкусом Говядины, Лента Минтай Филе Сушеное Шинкованное , Гроспирон Мальчик Стаканчик Сгущенка. Cena: Груша, Щедрые Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный" 0,1%. más...
|
|
 Comentarios
Может быть,то странный вопросы, но Вы на химии(фарме)? Смотрю по рукам, плечам, прям видно, что что - то нечисто...
30 mar. 24 por el miembro: VladislavDrake
|
VladislavDrake, я видела ваш последний пост. Вы думаете, что все, кто начался, сделал это благодаря химии. Нет, я не на курсе и никогда не курсила. Вам советовали больше есть, считать еду дисциплинированно, тренироваться осознанно. Много было там хороших советов, я бы прислушалась. Вы спорили и по количеству белка, и по общей калорийности рациона. Из чего я сделала вывод, что есть вы пока не умеете. Это поправимо
30 mar. 24 por el miembro: nancy ya
|
Ну и по тренировкам у вас странное, конечно. Почему то считает важным количество повторений. У вас должна быть одна задача - стать сильнее. Как вырос присед за год?
30 mar. 24 por el miembro: nancy ya
|
30 mar. 24 por el miembro: Nataшka*
|
VladislavDrake, в марте вы считали 5 дней, средняя калорийность рациона 2150 ккал. До этого было пару дней в январе.Вы не умеете считать и по макроса там полный бардак. Я считаю без перерыва с 2016 года. И моя средняя калорийность на сушке 2250, на массе до 3100. Я вешу 53 кг, а ем больше вас.И считаю все что ем. Вы действительно думаете, что дело в фарме?
30 mar. 24 por el miembro: nancy ya
|
30 mar. 24 por el miembro: разрушитель163
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nancy ya
|