Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2024
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1500 kcal
|
Grasa: 56,17g | Prot: 89,96g | Carbh: 162,00g.
Desayuno: Шарлиз Зефир Ванильный, Pretto Рикотта Сыр Мягкий 45%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5. Almuerzo: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сердечки Куриные со Сметаной.💕. Cena: Фруктони Ура Пастила, МЖК Горчица Столичная, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Данон Актибио Вишня Яблоко Малина , Global Village Масло Виноградной Косточки, Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5, Омлет или Яичница, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Pasa Bocas / Otros: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Кофе с Молоком, Cybermass Протеин Двойной Шоколад., Сарафаново Молоко Безлактозное 1,5. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
кардио - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ❤️Oksana❤️
|