Еда буднего дня без красивостей: Завтрак - творожная запеканка с вишней Обед - жареная курогрудь, гречка и грибы с луком в сметане Ужин - пита с баклажанами, сыром и кетчуйогуртом, ким-чи и овощи Ночной дожор после трени - ленивая овсянка с вишней и шоколадным сиропом За кадром остались груша-гигант на 270 г и кусочек дорблю с клубникой по случаю ДР коллеги. Квест с добором клетчатки выполнен👌 1757 ккал, Б-129,5 Ж-55,6 У-192,7
|
1755 kcal
|
Grasa: 55,56g | Prot: 129,35g | Carbh: 192,49g.
Desayuno: Творожная запеканка с вишней. Almuerzo: Грибы в сметане с луком, Филе куриное жареное, Гречка. Cena: Болгарский Перец, ИП Борисик Ким-Чи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Costa D'oro Масло Оливковое , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, ВкусВилл Сыр Кавказский, ВкусВилл Пита Ливанская, Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Помидоры Черри, Руккола, Баклажан Баклажан. Pasa Bocas / Otros: Сыр Горгонзола, Ленивая овсянка, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад , ARO Вишня Замороженная без Косточки, Груша. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helvhraf
|