|
рост 164 см
09.07.23 - 99,2 кг 🙈/81,9 кг (26.93.24)
иду к 80 кг
цель 73 кг
Худышкой никогда не была...всегда, в зависимости от периода жизни, жила то со II то с I степенями ожирения...лет 10 тому сильно похудела до 72 кг ...потом набрала 75-80 кг и лет 5 держала вес...но вкусно поесть взяло свое 🙈... и я снова на пути к стройности и здоровью ❤️
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1130 kcal
|
Grasa: 63,12g | Prot: 65,09g | Carbh: 76,92g.
Desayuno: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Черника, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Магнит Багет с Чесноком , Arla Мягкий Сливочный Сыр Chef Professional, Семечки, Санта Бремор Филе Сельди Деликатесное Матиас Отборное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой). Cena: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sveza Сыр Творожный Сливочный. Pasa Bocas / Otros: Агрокомплекс Колбаса Краковская, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, ВкусВилл Яблоко Флорина. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|