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Körperfett 27,6 % Muskeln 46,2 % VF 5
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 55,10g | Prot: 61,13g | Carbh: 182,91g.
Desayuno: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Almuerzo: Gut & Günstig Käsekuchen. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Banane, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. más...
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1719 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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