Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2024
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 61,48g | Prot: 78,93g | Carbh: 75,12g.
Desayuno: Piracanjuba Queijo Mussarela , Pullman Rap10 Integral, Ovo Mexido. Almuerzo: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Swift Coxão Mole em Tiras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Cena: Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Creme de Leite, Banana Prata, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Castanhas-do-Pará. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Hiit + Força - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mareugoncalves
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