Diario de mamedenanda, 22 mar. 24

227 CALORIAS

1/2 pão sem miolo na airfryer
2 ovos ao ponto e gergelim .
30 g de abacate 🥑

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1509 kcal

Grasa: 44,60g | Prot: 146,71g | Carbh: 127,07g.   Desayuno: Café (Infusão), Abacate, Ovo Mal Cozido, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: WS Naturais Semente de Girassol, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Abóbora, Frango Desfiado. Cena: Salada Crua, Molho de Tomate, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Salada Crua, Bom Destino Muçarela de Búfala , Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango, Adaptogen Tasty Whey Doce de Leite, Integralmedica Creatina, Banana. más...

2549 kcal

Ejercicio: Abdominales - 10 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...