Registro de peso (no entrada de diario) del 05 diciembre 2015
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1347 kcal
|
Grasa: 53,20g | Prot: 131,59g | Carbh: 81,36g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Красногорский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Смак Хлеб Таежный, Варенье Земляничное, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Almuerzo: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару. Cena: Спартак Шоколад Горький 72%, Щи на Курином Бульоне, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Полянка Кефир 1%. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 20 minutos, Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Web_Лиса
|