|
Обед в кафе на работе. Тарелка десертная, в пост стараюсь не переедать. Гречка 100г, фасоль 100г, пол порции тыквенного супа, зерновой хлеб
|
71 kcal
|
Grasa: 2,10g | Prot: 2,55g | Carbh: 9,98g.
Desayuno: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almuerzo: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Cena: Орехбери Пищевые Дрожжи Неактивные. más...
|
|
 Comentarios
Саша , привет 👋 приятного аппетита 😋 очень вкусный обед 🥘 ты так рано обедаешь? Я только завтракала бегала утром по больницам)
22 mar. 24 por el miembro: svetik3691
|
Саш, а ты одними углеводах наедаешься? Мне бы голодной было.
22 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Светик, привет 🤗 а по какому поводу мотовня по больницам?
22 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Лена, я отлично наедаюсь, тк ем правильные углеводы, от которых инсулин не скачет 😉 голодно тем, кто налегает на мучные изделия, картошку и сухофрукты)))
22 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Света, я встаю в 05:45, завтракаю в 06:30, обедаю с 12 до 13, в 10 и 14 кофе, ужин 18+
22 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav О режим как у меня даже и в выходные🤣
22 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Лена, ну, а что делать?)) и мне очень комфортно в таком режиме. В выходные у меня более поздние завтраки, конечно.
22 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aav мне тоже комфортно есть 5 раза и Лада советовала🤔 3 основных и 2 перекуса, когда и один перекус.
22 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Лена, понимаю тебя. У нас с тобой нет инсулинорезистентности и нам не нужно сбрасывать вес. Как говорится, можем себе позволить 😉😁
22 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Это да красота. Хоть инсулинорезистентности нет и то хорошо.
22 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
Лена, насколько я поняла, у тебя в целом все хорошо, только с молочкой нюансик?
22 mar. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Aleksandra_aav Это да я теперь все этикетки читаю, чтоб лактозы не было.
22 mar. 24 por el miembro: coldatovaelena442
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|