Diario de Calmnesss, 22 mar. 24

Perfil de Calmnesss | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Моё до 82/после 49
Веду свой телеграмм канал, кому интересно,вот ссылка
https://t.me/low_mass_effect

Ver Calendario de Dieta, 22 marzo 2024:

1384 kcal

Grasa: 43,81g | Prot: 108,73g | Carbh: 137,21g. Desayuno: Exponenta Манго, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, 365 Дней Каша Овсяная с Яблоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Макароны Отварные, Atlecs Whey, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки. Cena: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Лента Апельсин, А.РОСТАГРОКОМПЛЕКС Творог Обезжиренный. más...

304 Seguidores Apoyo

Comentarios

мma ♥️♥️♥️♥️

22 mar. 24 por el miembro: Calmnesss

а как за кожей ухаживали? не обвисла?

22 mar. 24 por el miembro: Olesya Belozer

Результат огненный!

22 mar. 24 por el miembro: lizaveta_liza

Nice job!

22 mar. 24 por el miembro: Yellow Shoes

Olesya Belozer Обвисла но не много

23 mar. 24 por el miembro: Calmnesss

А какой дифицит был?

23 mar. 24 por el miembro: st@sya_🥑

1300

23 mar. 24 por el miembro: Calmnesss

Сейчас такой же? За какое время похудели?

23 mar. 24 por el miembro: st@sya_🥑

За 8 месяцев -34 Сейчас еше хочу снизить процент жира, и делаю мышцы

23 mar. 24 por el miembro: Calmnesss

1300-1400

23 mar. 24 por el miembro: Calmnesss

Огонь! Очень круто.

28 mar. 24 por el miembro: tomifood

Вы молодец 👏🏻👏🏻👏🏻 результат 🔥🔥🔥

14 abr. 24 por el miembro: Elya_kr

Elya_kr Спасибо большое😍

14 abr. 24 por el miembro: Calmnesss

Подскажите, что значит упор на белок? Например, вариант обеда и ужина могли бы написать?🙏🏾

12 jul. 24 por el miembro: Ритовичок

<<Anterior


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Calmnesss

Ver la Historia Completa

Diario de Calmnesss, 22 mar. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Calmnesss