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21 mar. 24
Diario de La Itagnola, 21 mar. 24
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Meditazione giorno 11
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, 21 marzo 2024:
1515 kcal
Grasa: 43,34g | Prot: 85,07g | Carbh: 207,31g.
Desayuno:
Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Burro di Arachidi, Fiocchi d'Avena.
Almuerzo:
Pere, Carrefour Tonno Pinne Gialle al Naturale, Bia Cous Cous Integrale, Cavolo Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Broccoli.
Cena:
Antichi Maestri Parmigiano Reggiano 24 Mesi, Sicilsole Fagioli Borlotti Lessati, Noci, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Cavolfiore, Quinoa.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis Barlicious, Prozis Zero Break Duo.
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1690 kcal
Ejercicio:
Total body - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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21 mar. 24 por el miembro:
Rolus
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21 mar. 24 por el miembro:
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