Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2015
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112,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1213 kcal
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Grasa: 43,77g | Prot: 98,29g | Carbh: 105,88g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Kochschinken, Becel Classic, Edeka Mehrkornbrot, Kaffee. Almuerzo: Bratensoße, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Eiweißshake. más...
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5667 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 1 hora y 30 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Blechmatte
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