Diario de donaldina, 20 mar. 24

425 kcal 2. und letzte Hafermahlzeit heute inkl. 75g Thunfisch . Bin heute nicht sooo begeistert davon.... das könnte besser sein. Vllt das nächste Mahl. :-D

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794 kcal

Grasa: 31,80g | Prot: 55,45g | Carbh: 70,14g.   Desayuno: Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alnatura Bio Flohsamenschalen , Alnatura Hanfsamen Geschält, Layenberger Whey Protein Shake Vanilla Flavour, Penny Markt Haferflocken Zart, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Chia-Samen, Johannisbeeren, Zimt, Kaffee. Almuerzo: Chia-Samen, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Kohlrabi, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Alnatura Hanfsamen Geschält, Rosenkohl (Gefroren), Penny Markt Haferflocken Zart, Aldi Natives Olivenöl Extra, Spitzpaprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Leitungswasser. más...

1533 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...