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1403 kcal
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Grasa: 63,22g | Prot: 51,69g | Carbh: 161,88g.
Desayuno: Canela, Maçã, Ovo Mexido, Pão Francês, Café. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Aipim, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). más...
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2445 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 30 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Pesas - 1 hora. más...
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Peso Histórico de farias.renata
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