Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2024
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1876 kcal
|
Grasa: 43,68g | Prot: 223,26g | Carbh: 140,86g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Олег Сирота Сыр Фестивальный , Геркулес Геркулес Традиционный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Холодец Говяжий (Мясной Мармелад) , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Дома Куриный Бульон из Грудки, Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Ветчина из Индейки. , Хлеб Черный. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. más...
|
|
3000 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de danila402
|