Diario de krissilajnen, 19 mar. 24

idag blev det en fin middag, grillat kycklingbröstfilé i airfryer, en massa grönsaker samt låg kalori teriyakisås. Gott var det som bara den

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1575 kcal

Grasa: 50,84g | Prot: 175,15g | Carbh: 101,84g.   Almuerzo: Eldorado Coleslaw, Eldorado Grillost, Ugnsbakad Potatis, Danish Crown Fläskfile. Cena: Eldorado Grillkryddad Kycklingbröstfilé, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Pasa Bocas / Otros: Eldorado Digestive, Arla Keso Mini Naturell , Salakis Turkisk Yoghurt Fettfri , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Njie ProPud Vanilla, Body Science Whey 100% Apple Pie. más...

2259 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 25 minutos, Pesas - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...